怀孕时脚踝肿胀怎么护理
1、穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压。 不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。 穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，使血液没机会在你的脚踝处聚集。 多喝水。
2、我可以给您一些建议来科学地护理孕后期腿脚肿胀。保持适当的体位：尽量避免长时间站立或坐着，可以尝试抬高腿部，让脚踝高于心脏位置，有助于减轻肿胀。
3、日常护理 休息 孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。
怎么判断孕期水肿
1、孕期水肿可以分为生理性水肿和病理性水肿。最简单的方法是看看经过休息后能否有所缓解，如果有所缓解，那就是生理性水肿。而休息后没有缓解且越发严重，就是病理性水肿，若不及时就医治疗会带来严重后果。
2、一）水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。
3、孕期水肿一般腿和脚比较明显吧，用手指头用力按压一会，松开后如果按压处是缓慢恢复的话，考虑可能是水肿了。
4、病情分析：你好！妊娠水肿分为四级，用“+”表示。“+”水肿局限于踝部和小腿；“++”水肿延及大腿；“+++”水肿延及外阴和腹部；“++++”全身水肿或伴腹水。你“+++”的话代表水肿延及外阴和腹部。
5、在脚踝的部位，有肿胀的感觉的时候，用手指按下去有坑的情况下就是孕期水肿。还有一种水肿叫隐形肿，按的时候没有坑，它会在全身肿，一般每周体重会增加500克，看着体重突然增加可能就是水肿。
6、一般来说，孕期水肿分为两类，一类是生理性的水肿，一类则是病态性水肿，其恢复的时间也各有不同。 生理性水肿 孕期生理性水肿是大部分孕妇的水肿类型，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。
孕期为什么会浮肿
下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。血液稀释：乳期血容量增加。
过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。扶住东西上下运动 这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。
大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿（也叫浮肿）的现象，特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。
⊙内分泌的影响。妊娠期间内分泌功能发生一系列的改变，体内肾上腺皮脂激素、抗利尿雌激素等分泌增多，肾小管对钠的重吸收作用增强，造成体内钠潴留而发生水肿。
怀孕后期由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。这是属于正常的现象．但也有些不正常水肿： 过胖的“水肿”。
